吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.太阳穴:位于眼睛外侧与眉尾之间的凹陷处,通过轻柔按压和打圈按摩可以帮助减轻头部的紧张感。
2.后颈部:颈部后方的肌肉群往往因姿势不佳而产生紧张,可以通过按压和揉捏来放松肌肉,促进血液循环。
3.额头:利用指尖轻柔地从眉毛上方向发际线方向推压,有助于减少前额压力。
4.肩膀:肩部肌肉紧张也会影响头部,因此适度按摩肩膀有助于缓解整体紧张。
5.耳廓:用指尖轻轻按摩耳廓和周围区域可以刺激神经末梢,帮助放松大脑。
如果脑部嗡嗡作响持续出现或伴有其他症状,应寻求医疗专业人士的意见。避免过度用力按摩,以防损伤皮肤或加重症状。