是否需要一直佩戴防控眼镜

近视防控眼镜不需要全天候佩戴，其佩戴时长取决于镜片类型与用眼场景。角膜塑形镜夜间佩戴、白天摘镜；离焦框架眼镜建议每日佩戴不少于12小时，但近距离用眼时可酌情调整。

近视防控眼镜的佩戴时长由镜片类型决定

1、角膜塑形镜：夜间睡眠时佩戴6至8小时，白天摘镜后裸眼视力可暂时提升，但需严格遵循眼科医师的复查安排。该镜片通过夜间重塑角膜形态发挥作用，白天无需佩戴。

2、多焦点软性接触镜：日间佩戴，每日不超过10至12小时，每周佩戴天数需遵医嘱。佩戴期间需避免游泳、洗澡等接触生水的活动。

3、离焦框架眼镜：建议每日佩戴不少于12小时，但阅读、书写等近距离用眼场景下，可适当缩短连续佩戴时间，每30至40分钟远眺休息5分钟。

4、普通单光框架眼镜：仅用于矫正视力，不具备近视防控功能，无需作为防控手段长期佩戴。

佩戴时长的循证依据

2021年《中华眼科杂志》发布的《近视管理白皮书》指出，离焦框架眼镜的近视控制效果与佩戴时长呈正相关，每日佩戴12小时以上者，眼轴增长减缓幅度优于佩戴不足8小时者。该白皮书由中华医学会眼科学分会眼视光学组制定，属于行业指南性文件。

不同场景下的佩戴建议

• 课堂学习：离焦框架眼镜需全程佩戴，避免频繁摘戴影响视觉质量。
• 户外活动：角膜塑形镜佩戴者无需戴镜；离焦框架眼镜佩戴者可正常佩戴，但需注意防摔防撞。
• 睡眠时段：仅角膜塑形镜需佩戴，其余类型均需摘镜。
• 游泳、洗澡：所有接触镜均需摘除，框架眼镜可保留但需防滑落。

需要调整佩戴时长的情形

• 眼部感染、过敏、外伤期间：暂停佩戴接触镜，改用框架眼镜。
• 视力波动明显：需复查验光，确认镜片参数是否仍适配。
• 出现眼干、眼红、异物感：减少佩戴时长，及时就诊。

近视防控眼镜的佩戴时长因镜片类型而异，角膜塑形镜夜间佩戴，离焦框架眼镜需保证日间充足时长，普通框架眼镜无防控功能。佩戴期间需定期复查，出现不适及时调整。

常见问题

是。离焦框架眼镜建议每日佩戴不少于12小时，角膜塑形镜则每晚佩戴6至8小时，具体时长需遵医嘱。

否。角膜塑形镜仅在夜间睡眠时佩戴，白天摘镜后裸眼视力可暂时提升，无需日间佩戴。

会。2021年《近视管理白皮书》指出，每日佩戴不足8小时者，眼轴增长减缓幅度低于佩戴12小时以上者。

否。所有接触镜佩戴期间均需避免游泳、洗澡等接触生水的活动，框架眼镜可保留但需防滑落。

是。出现眼干、眼红、异物感时应减少佩戴时长，并及时就诊，必要时暂停佩戴接触镜。

参考资料

[1] 中华医学会眼科学分会眼视光学组. 近视管理白皮书（2021年）. 中华眼科杂志，2021.

[2] 国家卫生健康委员会. 儿童青少年近视防控适宜技术指南（更新版）. 2021.

[3] 中华医学会眼科学分会眼视光学组. 角膜塑形镜验配流程专家共识（2021年）. 中华眼科杂志，2021.