紧张时血压升至90多是否正常

紧张时血压升至90多通常可以被视为正常现象。人体在面对压力或紧张情绪时，交感神经系统会被激活，引发心率加快和血管收缩，从而导致血压上升。

1.正常血压范围：一般认为成人的正常血压范围是收缩压（高压）在90-120毫米汞柱之间，舒张压（低压）在60-80毫米汞柱之间。如果紧张时测量的数字指的是舒张压在90多毫米汞柱，可能属于轻度高血压，需要关注但不必过于担心。

2.生理反应：短暂的血压升高通常是身体对压力的一种正常生理反应。交感神经系统的激活使得心跳加速，周围血管收缩，从而使得血流速度加快，帮助身体快速应对紧急状况。

3.心理因素影响：紧张情绪可以直接影响血压，因为它会刺激内分泌系统释放肾上腺素等压力激素，这些激素会引起血管的变化及心脏负荷增加。

长期来看，频繁出现紧张导致的血压升高可能会增加心血管疾病的风险。定期监测血压并保持良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动和有效管理压力，可以有助于维持健康的血压水平。