刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.姿势调整:可以尝试坐直或者站立,这样能够帮助呼吸道保持通畅,减轻不适感。
2.深呼吸:慢慢进行几次深呼吸,有助于增加氧气供应并缓解紧张情绪。
3.喝水:小口喝温水可以湿润喉咙,并可能帮助缓解咳嗽和打嗝。
4.避免刺激性食物:如果是由于胃酸倒流引起的问题,尽量避免摄入辛辣、油腻或酸性的食物。
5.保持环境湿润:使用加湿器来增加空气湿度,可能有助于缓解呼吸道的不适。
如果症状持续或加重,应立即寻求医疗帮助,以便进行进一步检查和治疗。对于有基础呼吸道疾病的人群,如哮喘患者,更需要特别注意管理病情,防止诱发更严重的呼吸困难。
