杨小冬 主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食调整:增加纤维摄入量,以促进排便规律,减少便秘的发生。日常饮食中应多摄取水果、蔬菜和全谷类食品。保持足够的水分摄入对于软化粪便也至关重要。
2.生活习惯改善:建立良好的排便习惯,避免过度用力排便,缩短坐厕时间。定时排便有助于维持正常的肠道功能。
3.温水坐浴:每天进行温水坐浴数次,每次约15-20分钟,有助于促进血液循环,缓解肌肉紧张,加速愈合过程。
4.局部护理:保持肛门区域清洁干燥,使用湿巾代替干纸擦拭,可以减少刺激和损伤。可使用润滑剂帮助减少摩擦。
5.运动:适度运动能够促进消化系统健康,特别是有氧运动如步行或游泳,可以提高整体健康水平,进而改善肛裂症状。
对于部分患者,通过上述措施可获得显著效果。如果症状持续存在或加重,建议寻求专业医疗咨询以评估是否需要进一步治疗方案。