杨宁 副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.摄入的蛋白质在消化系统中被分解为氨基酸,被身体吸收和利用。多余的氨基酸会在肝脏中转化为尿素,而尿素通常通过肾脏以尿液形式排出体外。肝脏和肾脏是处理多余蛋白质的主要器官。
2.出汗是由皮肤上的汗腺产生的,主要功能是帮助调节体温。汗液的主要成分是水和电解质(如钠、钾),含有极少量的氨基酸和其他代谢废物,因此通过出汗排出过多蛋白质是不现实的。
3.过量蛋白质会增加肝脏和肾脏的负担,长期下来可能对这些器官造成损害。特别是肾脏,会因为需要过滤更多的尿素而面临更大的压力。
合理摄取蛋白质很重要,应根据个人需求和健康状况进行补充,以免对身体造成不必要的负担。