陈中璞 副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.增加盐分摄入：食物中适量增加盐分可以帮助提升血压。建议在专业人士指导下进行，避免过多摄入引发其他健康问题。
2.适量补水：保持良好的水合作用有助于提高血容量，进而改善血压。成年人每日推荐饮水量为2-3升，但需根据个人情况调整。
3.逐步改变体位：起床或站立时动作要缓慢，避免突然站立造成的血压骤降。可在起床前先在床上坐几分钟，再慢慢站起。
4.穿着弹性袜：医用弹性袜能够通过加压下肢，减少血液在静脉中的淤积，提高心脏回流，帮助维持正常血压。
5.药物治疗：对于严重的低血压患者，可能需要药物干预。在医生指导下使用如米多君等药物以帮助调节血压。
低血压伴随头晕虽常见，但若症状持续或影响生活质量，应及时就医以排除潜在疾病。