刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
经常肚子痛可能与多种因素有关，包括饮食习惯、消化系统疾病、心理因素等。以下是一些可能导致频繁腹痛的原因及其详细说明。
饮食习惯不良：
1.吃得过快或过量：长期快速进食会加重胃肠道负担，增加胃酸分泌，从而诱发胃痛。过量饮食则可能引起胃胀和消化不良。
2.辛辣刺激食物：辣椒、生姜等辛辣食品会刺激胃肠黏膜，引发胃痛、胃灼热等不适。
3.缺乏膳食纤维：膳食纤维摄入不足可能导致便秘，而便秘常伴随腹部不适和疼痛。
消化系统疾病：
1.胃炎：慢性胃炎患者常感到上腹部隐痛，并伴有餐后饱胀、反酸等症状。研究显示，大约30%至40%的成年人患有此类胃病。
2.胃溃疡：胃溃疡表现为上腹部持续性疼痛，尤其在空腹时更加明显。全球范围内的患病率接近5%至10%。
3.肠易激综合征：这种功能性肠病表现为腹痛、腹泻或便秘交替。根据统计，约10%至20%的人口受到影响。
心理因素：
1.压力：压力会导致胃肠道功能紊乱，进而引起腹痛。大脑与胃肠道之间存在复杂的神经联系，压力会通过“大脑-肠道轴”影响消化系统。
2.焦虑和抑郁：情绪问题会增加肠道对痛觉的敏感性，使轻微的不适放大为疼痛。
其他原因：
1.食物不耐受：如乳糖不耐受会导致腹泻、腹痛等症状。据调查，约65%的成年人存在一定程度的乳糖不耐受。
2.慢性便秘：长期便秘可引起腹部胀痛，排便困难及不完全感。
3.感染：细菌或病毒感染，如食物中毒，也会引发急性腹痛。
出现频繁腹痛情况时，应注意均衡饮食，避免过度摄入刺激性食物和保持规律的生活作息。如果腹痛持续不缓解或伴随其他严重症状，比如剧烈呕吐、黑便等，需要及时就医以明确诊断并获取相应治疗。了解自身身体状况，通过调整生活方式来改善腹痛的频率和程度，是维护消化系统健康的重要措施。