宝宝多大可以刷牙

婴儿出生后即应开始口腔清洁，第一颗乳牙萌出后即可使用软毛牙刷刷牙。无牙期用湿润纱布或指套擦拭牙龈，萌牙后每天早晚各刷牙一次，由家长完成操作。

1、0至6个月：无牙期清洁牙龈。

哺乳后及睡前，用无菌纱布或硅胶指套蘸温开水，轻轻擦拭上下牙龈、颊黏膜和舌面。此阶段目的是清除奶渍、让婴儿适应口腔被触碰。中华口腔医学会2019年发布的《婴幼儿口腔健康管理指南》指出，乳牙萌出前即应开始口腔清洁，每天至少一次。

2、6个月至1岁：第一颗乳牙萌出后开始刷牙。

多数婴儿在6个月左右萌出下颌中切牙。一旦牙齿露出口腔，即改用刷头长度约1厘米的婴幼儿软毛牙刷，蘸清水刷洗牙面，每天早晚各一次。此阶段不使用牙膏，或仅使用米粒大小的含氟牙膏，需由家长控制用量。国家卫生健康委员会2021年发布的《健康口腔行动方案（2019—2025年）》提出，儿童应从第一颗乳牙萌出开始接受口腔健康服务。

3、1至3岁：家长协助完成刷牙。

此阶段乳牙陆续萌齐，刷牙仍由家长执行。牙刷蘸清水或米粒大小含氟牙膏，刷毛与牙面呈45度角，小幅度水平颤动，逐个牙面清洁，每次持续约2分钟。夜间睡前刷牙后不再进食。第四次全国口腔健康流行病学调查（2017年）显示，我国3岁儿童乳牙患龋率为50.8%，家长协助刷牙是降低低龄儿童龋风险的基础措施。

4、3至6岁：逐步培养自主刷牙习惯。

儿童可尝试自己握牙刷，但家长需在旁监督并补刷，尤其清洁后牙咬合面和舌侧。牙膏用量增至豌豆大小。每天早晚各一次，睡前一次不可省略。此阶段可引入牙线清洁相邻牙面。

5、操作要点：姿势与频率。

家长可坐在沙发或床上，让婴幼儿平躺于大腿上，头部靠近家长腹部，便于看清口腔内部。刷牙力度以刷毛轻微弯曲为宜。每天早晚各一次；若进食甜食或黏性食物，可增加一次清水漱口，但不替代刷牙。

乳牙萌出即为刷牙起点，无牙期清洁牙龈同样属于口腔护理。家长需持续协助至学龄前，刷牙频率保持每天早晚各一次，睡前刷牙后禁止进食。定期口腔检查应从第一颗乳牙萌出后6个月内开始。

常见问题

是。无牙期用湿润纱布或指套擦拭牙龈和舌面，可清除奶渍并帮助婴儿适应口腔清洁动作。

是。第一颗乳牙萌出后可用米粒大小含氟牙膏，3岁后增至豌豆大小，全程由家长控制用量并协助刷洗。

每天早晚各一次。睡前刷牙后不再进食，若进食甜食可增加清水漱口，但不替代刷牙。

否。3至6岁儿童可尝试自己握牙刷，但家长需监督并补刷，学龄前通常无法独立完成有效清洁。

参考资料

[1] 中华口腔医学会. 婴幼儿口腔健康管理指南. 2019.

[2] 国家卫生健康委员会. 健康口腔行动方案（2019—2025年）. 2021.

[3] 国家卫生健康委员会. 第四次全国口腔健康流行病学调查报告. 2017.