孙大林 副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.生活方式调整:
戒烟戒酒:吸烟和酗酒会显著降低精子质量与数量。
健康饮食:增加富含锌、硒和维生素C的食物摄入,如坚果、绿叶蔬菜和水果,有助于提高精子活力。
经常运动:适度锻炼可以促进身体健康,进而提高生殖能力。
2.环境因素:
避免高温环境:长时间暴露在高温中(如桑拿房)会影响精子的产生。
减少接触化学物质:某些化学品能损害精子生产,应尽量避免。
3.医疗干预:
药物治疗:医生可能会开具药物以改善荷尔蒙水平或直接作用于精子生成。
手术治疗:对于某些由生理结构异常引起的问题,手术可能是一个选项。
4.精神健康:
缓解压力:长期心理压力可能对内分泌平衡产生负面影响,管理好情绪和压力有助于改善生育状况。
具体措施的效果因人而异,建议在专业医生指导下进行评估与治疗。定期检查和随访有助于判断干预措施的效果。
