18个月宝宝贫血吃什么补

18个月大的宝宝贫血时，可以通过合理的饮食来补铁和改善贫血状况。主要建议包括增加富含铁的食物摄入，补充维生素C以促进铁吸收，并避免影响铁吸收的食物。

1.富含铁的食物：

动物性来源：肉类如牛肉、羊肉、猪肉和鸡肉内脏如肝脏。这些食物提供的铁更容易被人体吸收。

植物性来源：豆类如扁豆、鹰嘴豆，以及深绿色叶菜如菠菜。植物性来源的铁吸收率相对较低。

2.促进铁吸收的营养素：

维生素C能够显著提高铁的吸收率。可与富含铁的餐食一起食用的食品包括橙子、草莓、猕猴桃、西红柿和柑橘类水果。

3.避免妨碍铁吸收的因素：

喝大量奶制品会影响铁的吸收，因此应限制宝宝的奶制品摄入量。

茶和咖啡中的单宁酸也会抑制铁吸收，应在餐后至少一小时后再饮用。

确保宝宝的饮食均衡，多样化，经过一段时间后，如果症状未见改善，应及时就医。