徐炳国 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.按压颧骨：用指尖轻柔地按压在脸颊靠近疼痛的区域。保持轻微压力，持续约30秒，重复3到5次。这有助于放松面部肌肉并减轻压力。
2.耳后按摩：用指尖轻轻按摩耳朵后面的区域，此处有连接到面部和颚部的神经。以圆周运动缓慢按摩每次1分钟，重复3到5次，可以促进血液循环和减轻疼痛感。
3.下颚按摩：用指尖从下颚中央向外轻柔地滑动，重复数次。此动作可帮助放松咬合肌肉群，减轻因紧张而引起的疼痛。
4.太阳穴按摩：用指尖轻轻按摩太阳穴位置，以小圆周运动进行，每次30秒，重复几次。这有助于舒缓面部整体紧张，从而缓解牙痛。
通过这些步骤，有效的按摩可以减轻紧张和压力带来的牙痛，但如果疼痛持续或加重，应寻求专业牙科医生的指导和治疗。避免刺激疼痛区域，并关注口腔健康问题。