身高157的人能否减至90斤

身高157厘米的人可以减至90斤，但需要考虑多种健康因素，因为这样可能会导致体重过低，影响身体功能。

1.体重指数：根据世界卫生组织的标准，体重指数是衡量体重是否健康的重要指标。BMI=体重/身高^2。对于身高157厘米（即1.57米）的人，90斤约等于45公斤，计算得到的BMI为约18.3。这个数值接近于体重过轻的边缘，因此需要谨慎。

2.营养状况：达到过低体重可能意味着摄入的营养不足。长期缺乏必要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，会影响身体机能，包括免疫系统、肌肉质量和骨密度。

3.代谢与激素：较低的体重可能会影响基础代谢率和激素平衡。这可能导致月经不规律、生殖系统问题以及其他内分泌系统的异常。

4.心理健康：过度追求低体重可能与心理健康问题有关，例如饮食失调、焦虑和抑郁症，需要在减肥过程中保持对心理健康的关注。

5.体能与日常生活：低体重可能会影响体能水平和日常活动能力，导致疲劳和耐力下降，影响工作和生活的效率。

保持一个健康的体重范围不仅有助于身体健康，也支持心理和情感健康。如果希望调整体重，应在专业医生或营养师的指导下进行个性化的计划。