邓伟民 主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.均衡饮食：增加维生素和矿物质的摄入，尤其是锌和维生素E，有助于皮肤健康，改善敏感程度。
2.保持卫生：每日清洗生殖器，以温水为宜，避免使用刺激性肥皂或沐浴液，以防止加剧敏感现象。
3.使用润滑剂：在进行性生活时使用润滑剂，可以减少摩擦对敏感龟头造成的刺激。
4.避免刺激性活动：尽量减少频繁的自行触碰或摩擦，以防止过度刺激导致敏感加剧。
5.穿着宽松衣物：选择透气性好的棉质内裤，避免穿紧身裤，减少局部压力和摩擦。
这些方法有助于缓解龟头的敏感问题。如果症状持续或加重，应寻求专业医疗建议以获得进一步指导。