久坐导致下身麻木的原因是什么

久坐导致下身麻木的原因主要与血液循环不畅、神经受压以及肌肉疲劳有关。

1.血液循环受阻：长时间保持坐姿会压迫大腿和臀部的血管，特别是坐在硬椅子上时。这种情况下，血流量减少，会导致下肢供氧不足，从而引起麻木感。

2.神经受到压迫：久坐可能压迫坐骨神经或其他通过臀部和腿部的神经。特别是在姿势不当或者坐在边缘较硬的椅子上时，神经容易受到压迫，使人感到麻木或刺痛。

3.肌肉疲劳和紧张：长时间坐着会导致下半身肌肉持续紧张，尤其是臀部和大腿后侧的肌群。这种持续的压力可导致部分肌肉区域的血液供应减少，引发麻木感。

建议避免长时间保持一种坐姿，应定期站起来活动，以促进血液循环和减轻神经压力。选择舒适且支撑性好的座椅也是预防麻木的一种有效方法。