袁宝玉 副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:避免继续活动,以减少对受伤部位的压力和进一步损伤。
2.冰敷:使用冷敷袋或冰块包裹在毛巾中,每次20分钟,间隔至少1小时,有助于减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎:使用弹性绷带轻轻包扎患处,但要避免过紧,以防止血液循环受阻。
4.抬高患肢:将腿抬高至心脏水平以上,以帮助液体回流,减少肿胀。
5.观察症状:密切监测肿胀、麻木和疼痛情况。如果这些症状持续或加重,应及时就医。
长时间的肿胀和麻木可能暗示严重伤情,如骨折或神经损伤,建议尽早寻求专业医疗评估和治疗。