邓伟民 主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.使用脱敏产品：一些市售的脱敏喷雾或润滑剂含有局部麻醉剂成分，例如利多卡因或苯佐卡因，可以暂时降低敏感度。这类产品通常在性行为前使用，效果持续短时间。
2.逐步暴露疗法：通过增加龟头暴露时间来逐渐降低敏感度。这可以通过每天短时间不穿内裤或练习轻柔的自我刺激来实现。长期坚持这种方法可能有效减低敏感度。
3.佩戴厚内裤：选择较厚材质的内裤，以减少摩擦对龟头的直接刺激，从而降低敏感度。
4.手术治疗：对于极端敏感的情况，医学上有通过手术降低敏感度的方法，如去除部分神经末梢。这种方法需要经过专业医生的评估和指导。
5.生理训练：通过提高盆底肌肉的控制能力，也即凯格尔运动，可以间接帮助控制射精，提高耐受力。
注意，以上方法的效果因人而异，如果敏感度问题影响到正常生活，建议寻求专科医生的建议以获得个性化的解决方案。