韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉拉伤：剧烈运动或重体力活动可能导致肌肉纤维损伤，尤其是腘绳肌群，造成酸痛。这种情况常见于突然加速、跳跃或停止等运动中。
2.缺乏锻炼后的延迟性肌肉酸痛：不经常锻炼的人在进行强度较大的体育活动后，可能会出现延迟性肌肉酸痛，其特征是在活动后24至48小时内出现酸痛。
3.坐骨神经痛：坐骨神经从腰部延伸到后腿，如果受到压迫或刺激，可能导致后大腿部位的疼痛，通常伴有刺痛或麻木。
4.肌筋膜炎：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉可能导致肌肉纤维及其周围筋膜的炎症，引发局部酸痛。
5.不良姿势或肌肉失衡：长期的不良坐姿或站姿可能导致股后肌群过度紧张，进而产生酸痛感。肌肉失衡也可能导致特定部位承受过多压力。
进行适当的休息、冰敷以及轻微的拉伸和按摩可以帮助缓解。如果疼痛持续或加重，应考虑就医以获取专业诊断。保持正确的运动姿势和适度的锻炼能有效预防此类问题。