韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息和抬高患肢:减少活动,尽量将患肢抬高以促进血液循环和减轻肿胀。建议在休息时将脚踝置于心脏水平以上。
2.冰敷:早期肿胀时,可每次使用15-20分钟的冰敷,每天数次,以减轻炎症和肿胀。注意不要直接接触皮肤,应使用布料包裹冰袋。
3.加压包扎:使用弹性绷带进行适度加压包扎有助于控制肿胀。但应避免过紧,以免影响血液流动。
4.药物:在医生指导下,可考虑使用非甾体抗炎药(NSAIDs)来减轻疼痛和肿胀。
5.理疗:专业的物理治疗可能有助于恢复脚踝功能,促进循环及减轻肿胀。
持续或严重的肿胀可能需要进一步医疗评估,以排除其他潜在问题如感染或血栓等。在康复过程中,遵循医疗建议和定期随访检查是确保恢复过程顺利的重要部分。
