韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.立即停止所有活动,并对患处进行休息。这能有效防止加重损伤。
2.使用冰敷来减轻肿胀和疼痛。建议每次冰敷15-20分钟,每小时一次,持续24-48小时。
3.抬高患脚至心脏水平以上,有助于减少肿胀。尽量在坐下或躺下时用枕头支撑脚踝。
4.系好医用绷带或使用护具稳定脚踝,但切勿绑得太紧以免影响血液循环。
5.注意观察脚踝的红肿、温度变化以及疼痛情况。如果疼痛剧烈或肿胀加重,应及时就医。
6.在医生指导下恢复康复训练,循序渐进地增加活动量,以避免二次受伤。
7.必要时可以服用非处方止痛药物,如布洛芬或对乙酰氨基酚,但需遵循药品说明书或专业医嘱。
术后脚踝骨折出现脚崴需谨慎处理,避免再次损伤,同时密切观察症状变化,必要时寻求专业医疗帮助。
