正确测血糖的方法？

正确测血糖的方法核心在于规范操作全流程：洗净并完全擦干双手，使用一次性采血针在指侧采血，弃去第一滴血后取第二滴血，在试纸有效期内一次性完成滴血与读数，并记录结果与检测时间。规范操作可使血糖检测结果更接近真实水平。

1、准备环节：先用温水和肥皂清洁双手并彻底擦干，避免手部残留水分或糖分稀释血样；同时检查试纸有效期与开封日期，确认血糖仪代码与试纸批号匹配。

2、采血部位：选择手指两侧而非指腹中央，因指侧神经末梢分布相对较少，疼痛感更轻；优先选用无名指、中指、小指，避免长期在同一位置反复穿刺。

3、消毒方式：使用75%医用酒精棉片消毒，待酒精完全挥发后再穿刺，残留酒精会稀释血液并干扰读数。

4、采血手法：一次性采血针紧贴指侧皮肤快速刺入，深度以能自然流出足量血液为宜；避免用力挤压手指，挤压会混入组织液，导致结果偏低。

5、取血顺序：弃去第一滴血，用第二滴血进行检测，第一滴血可能混有组织液或酒精残留。

6、滴血与读数：将血滴轻触试纸吸血区，待试纸自动吸入足量血液后，在血糖仪规定时间内读取数值，超时读取会导致结果失真。

7、记录与处置：记录血糖值、检测日期与时间点，一次性采血针与试纸丢入专用锐器盒，不可重复使用。

中国2型糖尿病防治指南（2020年版）指出，自我血糖监测是糖尿病管理的重要组成部分，检测频率需根据治疗方案个体化调整。病情稳定者每周可监测2至4次；使用胰岛素或调整用药期间，需增加监测频次，具体方案由接诊医师制定。世界卫生组织2021年发布的数据显示，全球约有4.22亿成年人患有糖尿病，规范血糖监测有助于延缓并发症发生。

8、常见误差来源：手部未擦干、酒精未挥发、挤压手指、试纸过期、血糖仪未校准，均可使检测结果偏离真实值。

常见问题

是。洗手可去除皮肤表面糖分与污物，不洗手会使读数偏高，必须用清水与肥皂洗净并完全擦干后再采血。

不建议。第一滴血可能混有组织液或酒精残留，弃去后取第二滴血检测，结果更接近真实血糖水平。

手指两侧。指侧神经末梢较少，疼痛感更轻，优先选择无名指、中指、小指，并轮换穿刺位置。

不能。过期试纸化学反应活性下降，会导致读数失真，使用前需核对有效期与开封日期。

参考资料

[1] 中华医学会糖尿病学分会. 中国2型糖尿病防治指南(2020年版). 中华糖尿病杂志, 2021.

[2] 世界卫生组织. 全球糖尿病患病率数据报告. 2021.

[3] 中国疾病预防控制中心. 糖尿病患者自我管理手册. 人民卫生出版社.