龚海红 主任医师
江苏省人民医院 儿科
小孩子晚上睡觉前爱哭闹可能与以下因素有关：生物节律尚未完全成熟、睡眠环境不舒适、身体不适或饥饿、情绪需求未满足和过度刺激导致兴奋。针对这些问题，可以通过观察具体表现，采取相应措施帮助改善。
婴幼儿的生物节律通常在出生后的3到6个月逐步建立。在此之前，他们的昼夜规律性较弱，容易出现睡眠时间不稳定的情况。如果孩子晚上哭闹，可以考虑调整作息安排，例如每天固定起床和入睡时间，避免白天长时间睡觉，从而帮助其建立规律的睡眠节奏。
不舒适的睡眠环境会影响孩子的入睡。例如，光线太强、房间过于嘈杂或者温度不适宜等因素都可能使他们感到不安。建议确保室内光线柔和，噪音较低，同时保持适宜的室温，通常推荐20-25°C。应选择透气柔软的床品，让孩子有安全和舒适的睡眠空间。
身体上的不适，例如肠胃胀气、口腔出牙期的不适或者衣物过紧等问题，都会让孩子感到不舒服并引发哭闹。另外，如果睡前没有吃饱，存在饥饿感，也可能成为原因。家长可以注意观察孩子是否有异常行为或者表现，按需喂养，并适当检查身体状况。
孩子的情绪需求通常较大，而睡前是他们结束一天活动的重要时刻。如果白天没有得到足够的陪伴或者心理上的安抚，很可能在临睡前变得焦躁不安。可以尝试在睡前与孩子进行温和互动，比如讲故事、轻声交谈或抱着哼唱摇篮曲，以帮助缓解紧张情绪。
临睡前的活动太过刺激，例如玩具过多、屏幕时间过久或者过于活跃的亲子互动，可能会让孩子的大脑处于兴奋状态，难以平静下来进入睡眠。通常建议在睡前一小时减少强烈的视觉、听觉刺激，安排一些安静的活动，帮助其慢慢放松。
睡前哭闹现象在一定程度上是孩子成长中的正常表现，但如果长期无法改善或有其他身体异常症状，需要及时咨询专业医生，排除潜在健康问题。通过建立稳定的作息时间、优化睡眠环境、关注身体状态以及合理安排睡前活动，都可以有效帮助缓解这种情况。