魏琼 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.红薯叶:富含膳食纤维、维生素和矿物质,能够帮助控制血糖。其低热量和高纤维特性有助于提供饱腹感,同时减缓血糖的升高速度。
2.冬瓜:是一种低热量、低碳水化合物的蔬菜,对血糖影响较小。冬瓜中含有丰富的水分和纤维,有助于促进消化和增加饱腹感。
3.黄小米:相较于普通白米,黄小米的升糖指数较低,但依然属于碳水化合物,需要控制食用量,以免引起血糖波动。
对于糖尿病患者,饮食管理的关键是控制碳水化合物的总摄入量,并保持均衡的营养结构。在食用该粥时,应根据个人的膳食计划调整其他餐食中的碳水化合物摄入。建议监测餐后血糖反应,以确保对个体血糖控制的影响在可接受范围内。