张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.调整饮食习惯:慢慢进食并仔细咀嚼可以减少摄入空气,从而减轻打嗝症状。
2.避免碳酸饮料:这些饮料可能增加胃内气体,加重打嗝。
3.身体姿势调节:尝试站立行走,有助于促进胃部气体排出。
4.呼吸调节技巧:深呼吸可以帮助平稳横膈膜,对减少打嗝有一定作用。
5.药物干预:若打嗝频繁且持续不缓解,可考虑使用抗酸剂,但需咨询专业医生。
适当的饮食和生活方式调整可以有效缓解打嗝问题,如症状持续,应寻求医疗帮助以排除其他健康隐患。