张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.肌肉劳损：剧烈的或长时间的运动可能会导致颈部肌肉过度使用，产生乳酸堆积，从而引起疼痛。这种情况在未进行充分热身的情况下更易发生。
2.姿势不当：若在运动中采用了不正确的姿势，可能会对颈椎施加额外的压力。例如，在做重量训练时如果没有保持背部和颈部的正确位置，就可能导致颈椎区域的肌肉紧张。
3.运动损伤：某些运动可能导致颈椎的急性损伤，如拉伤、扭伤或更严重的损伤。这些通常伴随有即时的疼痛和活动受限。
4.慢性问题的激化：已有的颈椎问题，如颈椎病、椎间盘突出等，在运动后可能因负荷增加而表现出明显的疼痛症状。
5.不合适的装备或环境因素：如佩戴不合适的头盔或在不平整的地面上运动，也可能造成颈部的不适。
运动后出现颈椎疼痛需要及时休息，并可以采取冰敷来减轻疼痛。如果症状持续或加重，应尽早就医进行检查和治疗。注意运动前的充分热身，以及在运动过程中保持正确的姿势，可以有效减少颈椎疼痛的发生风险。