小孩儿发热病症期间,应该吃什么饭最合适

2025-08-03
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海 副主任医师

江苏省中医院 营养科

小孩在发热期间,饮食应以清淡、易消化且富含营养的食物为主,以帮助身体恢复。

1.水分补充:确保小孩获得充足的水分。发热可能导致脱水,应鼓励饮水,比如温开水、淡盐水或者稀释的果汁。避免过甜或刺激性饮料。

2.清淡流质食物:由于发热时胃肠功能减弱,可以选择一些流质食物,如米汤、粥和蔬菜汤。这些食物不仅容易吸收,还能提供必要的营养和能量。

3.高维生素食品:适当增加水果如香蕉、苹果泥等。这些食物富含维生素和抗氧化剂,有助于增强免疫力。

4.蛋白质摄入:适量摄入蛋白质,例如瘦肉、鸡蛋,但要做得软烂,便于孩子消化。避免油腻和难消化的肉类。

5.少量多餐:由于可能食欲不振,建议采用少量多餐的方式,以减少胃肠负担并保持营养摄入。

在儿童发热期间,合理调整饮食结构可以帮助他们更快恢复健康,同时注意观察孩子的情况,如有异常应及时就医。

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