男生18岁还能长高吗

2025-07-26
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龚海红 主任医师

江苏省人民医院 儿科

男生在18岁时仍有可能继续长高。骨骺线闭合是停止长高的标志,在多数男性中,这通常发生在20到21岁之间,因此18岁时仍有潜力继续增长。

1.骨骼发育:人的长高过程主要依靠骨骼的生长,其中长骨的骨骺线是否闭合是关键因素。一般情况下,骨骺线在青春期后期开始逐渐闭合,但完全闭合往往是在20岁左右。在18岁时,部分男生的骨骺线可能尚未完全闭合,存在继续生长的可能。

2.遗传因素:身高受到遗传因素的显著影响。如果家族中成员普遍较高,个体在青春期可能会经历更长时间的生长期,从而在18岁之后继续长高。

3.营养状况:均衡的饮食是骨骼健康的重要因素。充足的钙、维生素D和蛋白质摄入能够促进骨骼的生长和发育。

4.生活习惯:良好的生活习惯也对身高增长有积极影响。充足的睡眠可以促进生长激素的分泌,而规律的运动例如篮球、跳绳等,有助于刺激骨骼的发育。

虽然男生在18岁仍有可能继续长高,但具体情况因个体差异而不同。关注营养摄入和保持健康的生活方式有助于发挥最大成长潜力。

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