唐春平 副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.休息与平躺:患者应尽量保持平躺姿势,抬高下肢,以增加回心血量,从而提高血压。这一姿势有助于身体重力作用,促使更多血液流向心脏和大脑。
2.补充水分与盐分:适当增加水和盐的摄入可以帮助提升血容量。成人每天饮用约2升水是合理的,对于盐摄入则需要根据个体健康情况进行调整,避免过量。
3.穿着弹力袜:医学弹力袜通过对腿部施加压力,可以防止血液在下肢淤积,有助于改善循环,提高血压。
4.避免突然站立或长时间静坐:快速改变体位可能导致体位性低血压,建议缓慢起身,并在站立时轻微活动以促进血液循环。
5.监测血压:定期测量血压,观察变化趋势。如果症状持续或加重,应及时就医进行评估。
6.营养均衡:确保饮食中含有足够的铁、维生素B12和叶酸,这些营养素有助于红细胞生成,避免贫血。
在意识清醒的情况下,患者通常无需特别担忧,但需保持良好生活习惯和定期健康监测,以预防潜在风险。
