张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.姿势不当：长时间保持不良的睡眠姿势会导致颈部肌肉紧张，加重颈椎负担。例如，枕头过高或过低会影响颈椎自然曲度，引发疼痛。
2.颈部肌肉劳损：劳累或紧张可导致颈部肌肉痉挛。肌肉疲劳后抵抗力下降，容易出现疼痛，尤其是在躺卧时压力变化更加明显。
3.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等病变也可能引起疼痛。这些情况通常伴有其他症状，如手臂麻木或活动受限。
4.外伤后遗症：如果近期曾有颈部外伤，也可能在躺卧时因组织修复或炎症反应而感到疼痛。
保持正确的睡眠姿势和适当的颈部支撑有助于减轻疼痛，必要时寻求医疗评估以排除颈椎疾病。调整生活方式和日常习惯是预防颈椎问题的重要措施。