正常精子百分比低应该如何调养

1、健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。建议多吃富含锌、硒和维生素E的食物，例如海鲜、坚果和绿叶蔬菜。

2、控制体重：过重或过轻都可能导致正常精子百分比低。保持适当的体重可以提高精子数量和质量。

3、减少压力：长期处于紧张和压力下会影响睾丸功能，从而降低正常精子的百分比。因此，尽量减少压力和焦虑，保持心情愉悦。

4、戒烟限酒：戒烟限酒对男性生殖系统有很大的好处，可以提高精子的数量和质量。

5、锻炼身体：适当的运动可以提高睾丸的功能和血液循环，促进精子生成和发育。

6、规律作息：保持规律的作息时间，尤其是保证充足的睡眠可以提高身体的免疫力和精子的质量。

如果这些方法无效，建议咨询专业医生进行进一步诊断和治疗。