吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.物理治疗:包括按摩、推拿和针灸等,可以有效缓解肌肉紧张和疼痛。在一些研究中,物理治疗能够改善70%以上患者的症状。
2.药物治疗:非甾体抗炎药和肌肉松弛剂常用于减轻疼痛和炎症。同时,维生素B族补充剂可能有助于神经修复。
3.运动康复:通过特定的颈部和肩部锻炼,可以增强肌肉力量,改善颈椎稳定性。规律的锻炼能够在三个月内显著降低复发率。
4.生活方式调整:保持正确的坐姿和睡姿,避免长时间低头或固定一个姿势,应注意工作和休息时间的合理分配。
5.专科治疗:对于严重病例,可能需要考虑手术干预,如颈椎间盘切除术,但这通常是最后的选择。
及早识别和处理症状,可有效避免症状加重,提高生活质量。