武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鱼类和海鲜在高温下容易变得过于坚韧,因此短时间内的焯水可以有效地去除表面的污染物,并使鱿鱼肉质保持嫩滑。
2.焯烫时间的具体长短取决于鱿鱼的厚度和准备方式。通常,将鱿鱼切成薄片或圈,放入已经沸腾的水中约30秒至1分钟即可。太长的时间会导致鱿鱼变得过硬不易咀嚼。
3.鱿鱼焯烫后应立即捞出,放入冷水中快速降温,这样可以进一步保持其独特的口感。
适当控制鱿鱼的焯烫时间不仅能够确保口感,还可以保留其营养价值。在烹饪过程中,注意及时观察鱿鱼的变化,以获得最佳的食用体验。
