颈椎骨折手术后应吃些什么

颈椎骨折手术后应选择富含蛋白质、高纤维素和抗氧化剂的食物，以促进组织愈合、减少炎症并支持骨骼修复。均衡的饮食可以帮助提高身体的康复能力。

1.蛋白质：手术后的恢复期需要额外的蛋白质来帮助修复受损组织。建议摄入瘦肉、鱼、豆类和乳制品等富含蛋白质的食物。每天平均摄入量应达到每公斤体重1.2至1.5克蛋白质。

2.高纤维食物：术后活动量减少可能导致便秘，高纤维食物如蔬菜、水果、全谷物可以帮助维持肠道健康。每日推荐摄入约25至30克纤维。

3.抗氧化剂：这些营养素可以帮助降低氧化应激水平，促进愈合过程。水果和蔬菜，如浆果、柑橘类水果和绿叶蔬菜，是良好的抗氧化剂来源。

4.钙和维生素D：钙和维生素D是骨骼健康的重要元素。奶制品、豆腐、坚果以及晒太阳都是补充的方法。

5.足够的水分：保持水分摄入以支持新陈代谢和排除体内毒素，每天至少喝8杯水。

术后饮食不仅要注重营养摄入，也需避免对健康不利的因素，如高糖、高盐及过度加工食品，以免影响康复进程。调节饮食结构是支持术后恢复的重要环节。