张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.观察症状:轻微疼痛通常会自行消退。如果疼痛持续或者加重,尤其是伴有其他症状如恶心、呕吐或出血,需要特别注意。
2.休息和放松:避免剧烈运动,给身体足够的时间恢复。舒适地躺下,并使用枕头支撑腰部以减轻压力。
3.冷敷处理:在撞击后立即进行冷敷可以帮助减少肿胀和疼痛。使用冰袋或冷毛巾敷于疼痛区域,每次10到15分钟。
4.药物缓解:如果疼痛难以忍受,可以考虑服用非处方止痛药,如对乙酰氨基酚,但应遵循说明书上的剂量建议。
5.饮食注意:选择易消化的食物,避免刺激性饮料和食物,以减轻胃部负担并减少进一步刺激。
6.医学检查:如果疼痛严重或者伴随其他异常症状,应及时就医检查。如有内脏器官损伤的风险,医生可能会要求进行影像学检查以便确定损伤程度。
监测病情变化,在出现持续性疼痛或其他不适症状时及早寻求专业医疗帮助。确保在出现任何严重或持续症状时进行及时评估,以防止潜在并发症。