白内障术后应该吃什么

白内障术后，建议优先食用富含维生素和矿物质的食物，以促进伤口愈合和视力恢复。

1.维生素A：这类维生素对于眼睛健康至关重要，可以帮助维护角膜完整性。食物来源包括胡萝卜、南瓜、菠菜和其他深绿色或橙色蔬菜。

2.维生素C：具有抗氧化作用，有助于减轻手术后的炎症反应。富含维生素C的食物有橙子、草莓、猕猴桃和西兰花。

3.维生素E：也是一种强效抗氧化剂，能够保护眼部组织不受自由基的损害。可从坚果和植物油中摄取。

4.Omega-3脂肪酸：这种脂肪酸在鱼类如三文鱼、沙丁鱼中存在丰富，能够帮助减轻术后干眼症状。

5.锌：锌是视网膜正常功能所需的重要元素，可以通过食用牛肉、鸡肉、豆类和坚果获得。

6.水分：保持良好的水合作用对于术后恢复非常重要，建议摄入充足的水分来帮助身体排出毒素。

术后饮食要清淡，避免辛辣、刺激性食物，并保持均衡饮食以支持整体康复。