如何缓解药物引发的头晕和乏力

药物引发的头晕和乏力可以通过调整剂量、改变用药时间以及采取一些日常生活措施来缓解。

1.调整剂量：某些药物在初始阶段可能会导致头晕和乏力。与医生沟通以确定是否需要调整剂量或更换药物。

2.改变用药时间：有些药物如果在晚上服用，可以减少白天的不适感，因为夜间休息时副作用不容易影响日常活动。

3.补充水分：保持充足的水分摄入有助于改善血液循环，从而减轻头晕症状。成年人每天应饮用8杯水左右。

4.逐渐起身：避免突然站立或快速改变姿势，这样可以防止体位性低血压引起的头晕。

5.营养均衡：合理饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质，以帮助身体抵抗疲劳。

6.适量运动：轻度的有氧运动如散步，可以提高心肺功能，帮助减少乏力症状。但要注意不要过度劳累。

7.保证充足睡眠：每天保证7到9小时的睡眠，有助于恢复精力，改善乏力感。

若症状持续或加重，应立即就医，评估病情并进行必要的治疗或调整。