孙大林 副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.阳痿可能由多种因素导致,包括心理因素、生活方式不健康以及某些慢性疾病等。首先应考虑调整生活方式,如保持规律作息、适度锻炼、避免烟酒以及减轻压力。如果症状持续,应就医查明具体原因,并在医生指导下进行治疗。
2.频繁感冒和发热可能与免疫力低下有关。提高免疫力的措施包括:
均衡饮食:摄入足够的维生素和矿物质,例如维生素C、维生素D和锌。
充足睡眠:成年人每晚至少应有7-8小时高质量睡眠。
经常锻炼:中等强度的运动如快走、游泳或骑自行车,每周至少150分钟。
控制压力:采用冥想、瑜伽或深呼吸等方法来降低压力水平。
3.必要时接种流感疫苗,以减少患上流感的风险。还可以考虑使用一些提高免疫力的补剂,在使用前应咨询专业医生。
保持良好的个人卫生习惯和健康的生活方式,是预防和减少疾病发生的重要手段。出现症状需及时评估并采取相应措施,以早日恢复健康。