武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养来源:断奶后的婴儿可以通过均衡的固体食物来摄取必需的营养。包括富含蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋和豆类,富含钙的食物如绿叶蔬菜和豆腐,以及富含铁的食物如红肉和全谷类。
2.饮水:断奶后,婴儿需要适量饮水,以确保身体充分水化。母乳和配方奶的液体成分在断奶后减少,因此提供足够的水十分重要。
3.食物多样性:提供各种各样的食物以保证营养全面,如水果、蔬菜、谷物和健康脂肪。这将帮助婴儿获得维生素和矿物质,并支持他们的成长与发育。
4.铁和维生素D:婴儿常常需要额外补充铁和维生素D,因为这些在断奶后可能较难通过食品获得。可根据儿科医生的建议合理补充。
确保婴儿获得足够的营养和水分,并保持食物的多样性,可以在断奶后无需奶粉的情况下支持健康发育。
