杨宁 副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.应当保持休息。充足的休息有助于缓解紧张性头痛,并可能改善整体症状。
2.确保水分摄入充足。保持体内水分平衡可以帮助缓解某些类型的头痛,如脱水引起的头痛。
3.使用冷敷能够减轻太阳穴的疼痛感。可用冷毛巾轻轻敷在额头和太阳穴部位,每次10-15分钟,有助于减少疼痛。
4.若有必要,可考虑使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚。这类药物通常用于减轻轻至中度的头痛,请遵循包装说明或者咨询专业人士以确认剂量。
5.如果症状持续或加重,或伴有其他症状如视力变化、呕吐等,建议寻求医疗专业人员的指导以进一步诊断和治疗。
注意应避免过度依赖药物,并且监测症状变化。如果任何不适持续或加剧,及时咨询医生是重要的步骤。
