唐春平 副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
体温35.8℃属于轻度偏低，但通常不被视为异常。需关注的基础内容包括：正常体温范围、低体温的常见原因、需要警惕的症状、日常监测与调整方法。
1.正常人体温（腋下测量）通常在36.0℃至37.0℃之间波动，但个体差异和测量条件会影响结果。35.8℃略低于标准下限，若没有伴随寒战、意识模糊或皮肤苍白等异常，多数情况下无需过度担忧，可能由测量误差、环境因素或生理状态导致。
2.低体温的常见原因包括：a)环境温度过低，如冬季未及时保暖或长时间处于低温环境；b)测量方法不当，如腋下未夹紧体温计、测量时间不足5分钟或刚擦拭过冷水；c)生理因素，如老年人基础代谢率低、婴幼儿体温调节能力弱、清晨刚睡醒时体温较低；d)疾病影响，如甲状腺功能减退（甲减）、低血糖、严重感染或营养不良；e)药物副作用，如服用镇静剂、血管扩张剂或酒精过量。
3.需要警惕的伴随症状包括：a)寒战或无法控制的颤抖，提示身体试图产热；b)意识模糊、言语不清或反应迟钝，可能为严重低体温；c)皮肤苍白、发紫或冰冷，尤其是手指、脚趾和耳垂；d)心率减慢、呼吸变浅或血压下降；e)持续多日体温低于35.5℃且无改善。若出现上述任何一项，应立即就医。
4.日常监测与调整方法：a)重复测量，静坐10分钟后再次用腋下测量，确保体温计紧贴皮肤且干燥；b)改善保暖，穿戴多层衣物、使用热水袋（避免直接接触皮肤）或饮用温热饮品；c)排查环境因素，避免长时间暴露于冷风或空调直吹；d)记录体温变化，连续3日晨起、午后和睡前各测一次，观察波动规律；e)调整生活方式，规律饮食、增加蛋白质摄入（如鸡蛋、牛奶）、适度运动促进血液循环。
体温35.8℃若为偶发且无不适，可先自行调整观察。但若持续偏低或伴随异常症状，需及时就医排查甲状腺功能、血糖或感染等问题。注意不要盲目使用取暖设备导致烫伤，尤其老年人和婴幼儿需要更温和的保暖措施。