邓伟民 主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.立即停止活动：应该立即停止任何可能加重损伤的活动，包括性行为。让受伤部位得到充分休息，以避免进一步的伤害。
2.冰敷：在受伤后的前48小时内，可以使用冰袋或冷敷来减轻肿胀和炎症。建议每次冰敷15-20分钟，并确保冰袋不直接接触皮肤，以防止冻伤。
3.使用镇痛药物：若感到疼痛，可以使用非处方的镇痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物可以帮助缓解疼痛和减少炎症，需要遵循说明书上的剂量指导。
4.观察症状变化：注意观察是否出现异常情况，例如持续性剧烈疼痛、明显肿胀、变色或尿液中出现血液。如有这些症状，应尽快就医。
5.避免刺激：在恢复期间，应避免任何形式的刺激，包括性活动和穿着紧身衣物，以保护受伤部位。
阴茎筋拉伤通常可以通过自我护理逐渐恢复，但若有严重症状或长时间未见改善，建议寻求专业的医疗帮助进行评估和治疗。适当的休息和护理对于恢复至关重要。