38岁早起血压达到190应如何处理

38岁早起血压达到190可能提示高血压危象，需要立即采取措施。以下是处理建议：

1.立即就医：高血压危象是一种需要紧急医疗处理的情况，可能会导致心脏病、脑卒中等严重后果。立即前往医院或拨打急救电话寻求帮助。

2.避免情绪激动和剧烈活动：保持安静和放松，有助于降低血压。剧烈运动和情绪波动可能加重症状，应避免。

3.药物管理：如果已经在服用降血压药物，需按照医生的指导进行调整或增加剂量。若未使用降压药，需由专业医生评估后给予适当药物。

4.饮食控制：减少盐分摄入，避免咖啡因和酒精，多食用富含钾和镁的食物，如水果和蔬菜，有助于血压控制。

5.监测血压变化：定期监测血压，以便及时发现异常并进行处理。记录血压数据能够帮助医生了解病情的发展。

6.生活方式改变：长期来看，健康的生活方式有利于血压稳定。包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠以及戒烟限酒等。

高血压危象需引起高度重视。通过迅速就医和合理的生活方式调整，可降低健康风险。