孙大林 副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.激素波动:射精后体内激素水平会发生变化,例如催产素和多巴胺的释放,这可能影响大脑的活动模式,导致梦境的改变。
2.精神压力:如果在性活动中或之后感到焦虑、内疚或压力,这些情绪可能转化为睡眠中的噩梦。精神因素在梦境内容中往往扮演关键角色。
3.睡眠质量:性活动后的身体放松状态通常能促进更好的睡眠,但如果存在潜在的睡眠障碍,如睡眠呼吸紊乱,则可能增加噩梦发生的概率。
4.身体疲劳:射精后的身体疲劳会影响睡眠结构,使快速眼动睡眠阶段出现异常,而这一阶段是最容易做梦的时期。
如果噩梦频繁而明显影响日常生活,建议咨询医疗专业人士,以排除潜在的睡眠障碍或心理问题。保持良好的睡眠环境和放松心态可能有助于改善这一情况。
