张传伟 副主任医师
江苏省中医院
机舱内的空气较为干燥,容易导致眼睛干涩。可以使用人工泪液来保持眼睛湿润。建议在飞行前向医生咨询合适的品牌和使用频率。
务必保护好眼镜或隐形眼镜。1.佩戴框架眼镜者,可以携带备用眼镜以防止损坏或丢失。2.使用隐形眼镜者,应避免长时间佩戴,尤其是在长途飞行中,最好准备一副框架眼镜以便更换。同时,随身携带隐形眼镜护理液和清洁盒,以便必要时进行护理。
另外,长时间注视屏幕会导致眼疲劳。1.尽量减少电子设备使用时间,每30分钟做一次短暂休息,闭目养神或者远眺。2.若需要阅读或工作,确保有充足的光线,并使用抗蓝光护目镜降低眼睛负担。
在飞行过程中,良好的眼部保健可显著提升舒适度。保持眼部湿润、妥善使用眼镜及合理安排用眼时间是保障飞行期间视力健康的有效措施。
