感觉心脏不适、脑后部发胀以及血压升高可能是高血压引起的症状。为了有效管理和治疗这种情况，可以考虑以下几点：
1.药物治疗
常用于降压的药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARB、β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂。医生会根据个人健康状况和具体病情选择合适的药物。
2.生活方式改变
健康的生活方式可以帮助控制血压，包括：
均衡饮食：推荐低盐、低脂饮食，增加水果、蔬菜和全谷物摄入。
运动：每周至少150分钟中等强度的有氧运动，如快走或游泳。
控制体重：保持健康体重对血压管理至关重要。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能导致血压升高。
3.定期监测血压
保持规律的血压监测能够帮助及时发现变化并调整治疗方案。
4.压力管理
减轻心理压力可以通过冥想、深呼吸练习或其他放松技巧实现，有助于降低血压。
5.医疗随访
与医务人员保持联系，根据需要进行随访，确保治疗计划有效并及时调整。
合理的治疗和积极的生活方式改变对于控制高血压及相关症状十分关键，应密切关注身体变化并遵循专业建议以维持良好的健康状态。
