武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.吸烟危害：
吸烟者患心脏病的风险比不吸烟者高2到4倍。
吸烟是导致慢性阻塞性肺疾病的主要原因，约80%-90%的COPD病例与吸烟有关。
吸烟者患肺癌的风险大约是不吸烟者的25倍。
吸烟与许多其他癌症相关，包括口腔癌、咽癌、膀胱癌和胰腺癌等。
2.饮酒风险：
长期大量饮酒会导致肝脏损伤，包括脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化。
饮酒增加心血管疾病的风险，如高血压和心肌病。
过度饮酒与某些癌症密切相关，包括食道癌、肝癌、乳腺癌及结直肠癌。
酒精也是导致精神健康问题的一大因素，例如抑郁和焦虑。
戒烟和控制饮酒有助于降低这些疾病的风险，从而促进整体健康。减少或避免吸烟和饮酒不仅能改善生活质量，还可以延长寿命。