袁宝玉 副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1、菠菜:富含维生素K、叶酸和铁,有助于血液凝固和保持心血管健康。
2、油菜:含有丰富的叶绿素和维生素C,可以帮助降低胆固醇水平并预防动脉硬化。
3、西兰花:是一种营养丰富的蔬菜,含有维生素C、叶酸、纤维和抗氧化剂等多种营养物质,有助于预防心血管疾病和癌症。
4、西红柿:富含西红柿红素,具有抗氧化作用,可以保护血管壁,预防血栓形成。
5、红甜椒:富含维生素C和叶酸,可以增强免疫系统功能并降低血压。
在饮食调整时,应遵循医生或营养师的建议,并根据个人情况进行选择。