张传伟 副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.休息眼睛：长时间使用电子设备或者集中看书会导致眼睛疲劳和干涩。每隔一段时间就应该让眼睛休息10-15分钟。
2.使用眼药水：市面上有很多保湿型眼药水，可以帮助缓解眼睛干涩。建议选择无刺激性的眼药水，避免过度使用。
3.调节环境：空气干燥也会导致眼睛干涩，可以使用加湿器来增加室内湿度。此外，尽量避免在灯光过强或者风扇吹拂下长时间使用电子设备。
如果这些方法不能缓解症状，或者症状变得更加严重，请及时咨询医生。