坐地铁时被挤压导致胸口肋骨疼痛该如何处理

被挤压导致胸口肋骨疼痛一般属于软组织损伤或轻微的肋骨挫伤，通常可以自行处理。应尽量避免再度受到外力挤压，并减少剧烈活动。接下来可以通过休息和冷敷的方式来缓解疼痛。如果肋骨疼痛感持续，建议考虑以下措施：

1.冷敷：受伤后的48小时内，每小时进行20分钟的冷敷，以帮助减轻肿胀和炎症。

2.止痛药物：可在医生指导下使用非处方止痛药，如布洛芬或者对乙酰氨基酚，但需注意药物可能导致的副作用。

3.适当休息：避免重体力劳动和剧烈运动，给予身体足够时间恢复。

4.支持性护具：若有条件，可佩戴护胸支撑器材以提供额外支撑。

5.深呼吸练习：虽然疼痛时深呼吸会引起不适感，但定期进行深呼吸练习有助于防止肺部并发症。

如果疼痛持续超过几天，或伴随呼吸困难、胸部变形等情况，应及时就医。需要特别警惕的是可能存在严重损伤如肋骨骨折的风险，此时需要专业医疗评估和针对性治疗。