被打后僵直怎么处理

被打后导致身体僵直通常是由于肌肉损伤或神经受损引起的。对于这种情况，以下是一些处理建议：

1.休息与制动：立即停止运动或活动，以防止进一步损伤。让受伤部位得到充分休息，这可能需要几小时到几天的时间。

2.冰敷：在受伤后的头24至48小时内，每次15至20分钟的冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。确保避免直接接触皮肤，用毛巾或布包裹冰袋。

3.温热敷：若僵直持续超过两天，温热敷可以促进血液循环，帮助缓解肌肉紧张。每次敷20至30分钟即可。

4.药物治疗：非处方的抗炎药，如布洛芬或萘普生，有助于减轻疼痛和炎症。但需根据个人身体状况进行选择，并遵循说明书的指导用量。

5.物理治疗：专业的物理治疗师可以提供针对性训练和按摩，帮助恢复正常的肌肉功能和灵活性。

6.逐步恢复活动：一旦症状有所缓解，逐步恢复轻度活动，并注意不做剧烈运动，避免再次受伤。

如果僵直症状持续时间较长或伴随其他异常症状，应寻求专业医疗机构的帮助，明确诊断并获得进一步治疗方案。多注意身体信号，不要强迫自己进行运动。